Jag har inte ont, är inte skadad men för att förhinda just skador så ska jag till min sjugymnast Catti Rådemar nu på morgonen. Hon har www.lidkopingssportrehab.se och jag blir alltid lika motiverad till att köra funktionell styrketräning när jag har varit hos henne. Nu var det tvärr ett tag sedan jag var där. Under min tävlingssäsong försöker jag underhålla styrketräningen men det är svårt och tiden bara försvinner. Mycket resor och mycket paddling. Även nu efter säsongen, men äntligen tog jag mig tid och är glad att jag fick en tid innan jag reser till Australien så jag kan bli lite uppdaterad.

För ett och ett halvt år sedan hade jag problem med min rygg. Gick då till Catti som hjälpte mig med diverse övningar, mest för de inre magmusklerna. Det var de som var för svaga och gjorde då att jag fick ont i ryggen. Efter att ha fått hjälp av Catti blev det snabbt bättre och hela min kropp blev stabilare. Att bli stabilare i kroppen gjorde fler saker lättare för mig. Dels så blev det lättare att få till en bra paddelteknik.

Ni har nog förtsått nu att jag tycker Catti är kanon och som sagt, jag bilr grymt motiverad att köra bra och funktionell styrketräning när jag har varit där. När det ligger en tanke bakom varje övning som kan vara bra för just mig som kanotist.

Idag regnar det och blåser storm. Blir inneträning för hela slanten! Paddelmaskin hemma hos mamma och pappa i eftermiddag, då ska jag uppdatera sidan med lite bilder!

/Karin