Men idag är det onsdag, två träningspass stod på programmet. Båda kördes innan lunch och i eftermiddag har det varit vila. Halva träningsveckan är gjord och två av åtta veckor är avklarade totalt. Mycket av mitt fokus har just nu varit på teknikträningen, igår eftermiddag hade jag och Bengt en riktig långsittning på vattnet. 2 timmar på kanalen och 2 timmar på land, ok jag erkänner det var inte bara tekniksnack men någonstans på vägen kom vi allt.

Igår hade jag nog en av de roligaste kvällarna jag har haft någonsin på ett träningsläger. Kanske är jag lättroad (det kanske inte var så roligt som jag tyckte) eller svårroad (självklart har jag haft roliga kvällar innan på våra träningsläger men det har var något alldeles extra.). Finns ordet svårroad överhuvudtaget? Jaja, ni förstår nog hur jag menar. Kanske borde skriva vi och inte jag, mina lägenhetskompisar Sofia och Erik verkade ha roligt de med, det lät och såg ut så på de i alla fall. Tyvärr så tror jag att de skrattade åt mig och inte med mig. Jag är inte säker på hur jag ska tolka det, men man får ju bjuda på sig själv ibland. 

Jag ska berätta om kvällen, med risk att bli långrandig och förmodligen låter det inte lika roligt som det var. Den roliga kvällen började ganska sent, det var Erik som fick för sig att vi skulle köra en styrketräningövning. Vi skulle köra bicepscurl med Sofias nyinköpta hantlar. Vi körde 100 repetitioner var alla tre, och där var vi igång. Vi gick vidare till nästa övning som blev axelpress med samma hantlar, den här gången 50 repetitioner och vi kunde ju inte sluta där. Sista övningen blev även där en axelövning, man håller armarna rakt ut med en hantal i var hand och snurrar armarna i små cirklar framåt 20 gånger och bakåt lika många gånger. Under andra övningen, det var där det bröt ut, gapskrattet.. Ok, det kanske började innan dess men då var jag för fokuserad för att reagera. Erik och Sofia gapskrattade åt mig när jag körde mina moves. Ett rött ansikte här, en dubbelhaka där, ja det var tydligen mycket som var roligt. Erik låg dubbelvikt i soffan och Sofia hon fick allt på film. 

Det roliga slutade inte där, ska man bjuda på sig själv kan man lika gärna göra det ordentligt. Kanske har jag gjort det tillräckligt för ett tag framöver. Jag satt och tittade på diverse bilder på datorn och plötsligt dök det upp två stycken filmer från 2005. Jag var på träningsläger i Kroatien som första års senior, lite av det roliga var väl kanske hur jag agerade på videon men det som satte mest avtryck var hur liten jag var. Jag var tunn som en räka, och såg ut att vara 12 år trots mina då 19. Ja mycket har hänt sen dess, 6 år äldre, förhoppningvis klokare och framför allt ett antal kilo muskler tyngre.

På tal om muskler så var ett av dagens pass styrketräning. Bengt har införskaffat en Muscel Lab, ett verktyg/apparat man använder i gymmet för att räkna ut effekten av en styrkeövning. Går inte in djupare på det, jag är inte jätteinsatt. Men det verkar intressant och idag var en testomgång för att Bengt ska lära sig systemet. Det var med tårar i ögonen jag åkte iväg till gymmet imorse, inte för att jag visste vad som komma skulle. Innan passet tittade jag och Sofia på damernas sprintstafett, Kalla och Ingemarsdotter var riktigt grymma. Sånt, VM-guld ger mig gåshud och inspiration.

Paddelpasset efter bestod av 4 x 5 (90/30) 2/1, teknikfokus IGEN. Lunch efter det, sen lite solning, skypande med nära och kära där hemma och nu sitter jag här med Eriks goda biffar i magen. Ikväll kommer resterande av sverige gänget, så när som på två yngre upcoming tjejer som kommer i slutet av mars. Imorgon är det tre pass på schemat igen, 2 paddelpass och 1 löpning.

Nu ska jag gräva ner mig i historieböckerna! Kanske kommer man själv hamna där någongång. Först bjuder jag på lite bilder från dagarna här.

Jag och Erik i vårat kök

Jag och Sofia kör Susanne Gunnarssons magpass efter tisdagens sista pass

Axelpress, jag bjuder på min hemska min! Här ser det mer plågsamt än roligt ut.

Från ett av teknikpassen med Bengt.

/Karin