Semifinaldagen är färdig och nu laddar vi om för några finaler och 200 meters lopp. Idag körde vi våran semifinal på K4 500 meter. Vi visste att det skulle bli ett tufft lopp men vi hade inget att förlora, vi satsade allt. Vi har en bit upp till finalplats. Nästan 3 sekunder upp. Vi slutade 8a i semifinalen och blev utslagna men vi är nöjda med vårat lopp. Vi tycker att det känns bra i kanoten och alla får ut sin maximala kapacitet. Det vi måste göra är att bli bättre och snabbare kanotister individuellt och träna mycket besättning. Det är något vi ska jobba på, men just nu ligger vi på den här nivån och idag kunde vi inte gjort något som skulle gått bättre.
Som sagt så var det 27 minuter mellan K4a starten och min K1 start på 1000 meter. Vi fick åka in och väga vår kanot så Susanne paddlade dit min kanot så jag kunde göra samma procedur som igår, dricka vatten, återhämtningsdryck skaka ur armarna och korta paddeln till K1 längd. Efter ett maxlopp är man ordentligt skakig så det är lite jobbigt att sätta sig i K1 och köra. Men med en hel slangklämma runt paddeln kände jag mig säker och körde upp till start. Fick en bättre start än igår men det känns lite fladdrigt efter att ha kört en riktigt hård och snabb start i K4an, det är inga andra som hjälper till att ta i så det känns lite tungt. Efter 10 meter känns det som jag går på rejäl syra och inte kan gå på hårdare Det på grund av att det är så kort tid mellan loppen så man hinner inte bli av med all mjölksyra innan man ska på det igen.
De första 750 metrarna av loppet kändes som jag bara försökte köra för att transportera bort mjölksyran, för att de sista 250 metrarna kunna köra på. Jag slutade 5a, en bra bit efter finalplatserna. Men imorgon blir det B-final för min del. Den går av stapeln kl.10.54. Håll tummarna!! Just nu är jag topp 18 i världen och imorgon kan jag bara bli bättre! Det ska bli skönt att få köra ett K1 lopp då jag är utvilad, då jag har fått en ordentlig uppvärmning i K1an innan och bara få fokusera på det. Jag vill känna hur formen är. När jag kört K4 har kroppen känts bra men inte alls bra i K1. Blir skönt att känna på ett K1 lopp då jag är pigg.
Imorgon har Sverige två medaljchanser, det är Anders Gustafsson på K1 1000 och Josefin Nordlöw och Sofia Paldanius på K2 1000 meter. Alla tre ser mycket starka ut! Vi håller tummarna så hårt vi kan för de! Jag kommer ligga uppe vid starten innan Josefin och Sofias lopp för att plocka sjögräs från deras roder. Ligger mycket sjögräs vid starten, jag paddlar av efter mitt lopp och kommer i samband med det hålla koll så deras roder är rent precis innan start. Susanne kommer göra precis likadant när jag ska köra.
På eftermiddagen startar 200 meters loppen. Klockan 15.10 är det dags för oss i K4an att köra försöksheat. I 200 K4an sitter Josefin, Sofia, jag och Annika. Men först är det B-finalen för mig, och A-finalen för Josefin och Sofia sen får vi börja fokusera på 200.
Naprapat Thomas har gett mig en toppenbehandling idag. När det är tävling och jag kör ordentliga MAXlopp vill det gärna blir lite låsningar i bröstryggen som han lätt lossar på. Ställer jag mig med ryggen mot Thomas och lägger händerna i kors över bröstet då vet han precis vad han ska göra. Det är toppen! Nu ikväll har han även gjort lite konstverk på min rygg med en tejp han har som ska avlasta musklerna och göra underverk! Kommer bilder på det!
Fortsätt håll tummarna där hemma!
/Karin
Underarmen och ryggen har fått plats för konstverken!
